Vitaler & Gezonder Leven

Zon voorkomt tandbederf.

 Uit onderzoek blijkt dat tandbederf aanzienlijk kan verminderen door vitamine D. Het lichaam maakt vitamine D aan onder invloed van UV straling van de zon. Veilig en gematigd zon lijkt dus heel goed voor je tanden. In een onderzoek van William Grant, gepubliceerd in het tijdschrift voor dermatologie/endocrinologie worden onderzoeken beschreven,  waar in bewezen wordt dat 30 ng vitamine D in het bloed,  ervoor zorgt dat antibacteriële stoffen gevormd worden die tandbederf tegengaan. Op basis van meer dan 300 verschillende onderzoeken blijkt dat tandbederf meer voorkomt in gebieden met weinig zon en minder in gebieden met meer UV straling. UV straling stimuleert de aanmaak van vitamine D en vitamine D is op zijn beurt weer de motor voor antibacteriële peptides die het ontstaan van tijd tandbederf tegengaan.

Niet alleen tandbederf wordt minder, vitamine D blijkt steeds meer een heel belangrijke vitamine te zijn die een rol speelt in het instandhouden van onze gezondheid en het verbeteren van ons immuunsysteem. Het is een goed idee om wanneer maar even kan in de zon te gaan zitten, uiteraard zonder te verbranden. Wanneer geen zon is is het goed om extra vitamine D te nemen.

Ook kun je Vitamine D binnen krijgen, via het eten van vis,levertraan,zuivel en sommige paddestoelen.

Pure chocolade is net zo gezond als sporten,

dat stond er vandaag in de krant. Dit lijkt een conclusie te zijn van onderzoek dat gedaan is aan de Wayne State Univerisity in Detroit. Het onderzoek is echter alleen nog gedaan bij muizen nog niet bij mensen.

Uit het onderzoek blijkt dat een sportprestatie tot 50% kan verbeteren als je het bewegen combineert met het eten van chocolade. We hebben het dan wel over bittere chocolade en niet over melk chocolade, dat is eigenlijk iets heel anders, omdat daar veel minder cacao in zit. Het is de cacao die de goede werkzame stoffen levert. De onderzoekers kijken nu of chocolade gebruikt kan worden als basis voor een behandeling van spierpijnen overbelasting.

Het gaat om een stof die heet epicatechine, die aanwezig is er in de cacao. Deze stof zorgt voor spier groeien, op dezelfde manier als belasting door middel van sport dat zou doen. Deze stof zorgt ook voor de productie van meer energie voor de lichaamscellen. Dit betekent dat je meer kunt presteren.

Er is natuurlijk wel een aantekening bij te maken, het is dat zo chocolade ook veel suiker bevat wat weer niet echt goed voor je is. Daarom hebben we het ook over bittere chocolade,die meer cacao  en minder suiker bevat,  wat beter  is en meer werkzame stof bevat. Daarom geldt de uitslag van het onderzoek niet voor melkchocolade.

Sunrider heeft een aantal producten in zijn assortiment die cacao bevatten. Dat zijn de Sunbars, en de Vitashake. Daarin zitten cacao verwerkt zonder suiker en zelfs ook met heel weinig vet. Hierdoor kun je dus optimaal profiteren van de positieve effecten van de cacao. Naast deze prestatieverhogende stof, bevat cacao ook veel flavoniden die beschadigingen aan cellen door vrije radicalen, tegengaan.

Vitashake is natuurlijk veel meer dan alleen cacao, het is een maaltijd in geconcentreerde vorm. Het is zelfs een heel uitgebreide maaltijd omdat er heel veel verschillende planten en kruiden in zitten die ideale voeding vormen voor de cellen die daardoor beter kunnen presteren en de optimale combinatie van bouwstoffen krijgen om perfecte nieuwe cellen te maken.

Sunbar cacao,het andere sunrider product,  is een reep met veel verschillende soorten vezels die zorgt voor een betere darmwerking, een volgen vol geven waardoor je minder zin in eten hebt, en de vezels worden door de enzymen in de darmen omgevormd tot bouwstof voor het immuunsysteem. Sunbar bevat daarnaast ook de NuPlus kruiden die net als de Vitashake de cel voeden en van brandstof voorzien.

Met deze kennis lijkt een Sunbar die ideale snack tussendoor of bij koffie of thee niet alleen lekker maar ook super gezond. 

Chocolade goed voor het hart

 Chocolade is officieel goed voor het hart. Wie ruim chocolade eet, vermindert het risico op hartziektes met eenderde, meldt het British Medical Journal maandag.De onderzoeksresultaten bevestigen eerdere studies naar de gezondheidseffecten van chocola voor het hart.

De gezonde eigenschappen van chocola, worden toegeschreven de antioxidant-werking en de ontstekingsremmende eigenschappen van de cacao. Zo zou chocolade de bloeddruk helpen verlagen en gezondheidswinst kunnen opleveren bij diabetes.

Dokter Oscar Franco en zijn collega’s van de universiteit van Cambridge hebben eerdere onderzoeken naast elkaar gelegd om de effecten van chocolade op hartaanvallen, beroertes en andere hart- en vaataandoeningen goed te bekijken. Zij analyseerden de data van zeven studies, waaraan in totaal ruim honderdduizend mensen met en zonder hartaandoeningen deelnamen. Van ieder onderzoek vergeleken zij de groep met de grootste chocoladeconsumptie met de groep die de minste chocolade at.

Uit vijf van de onderzoeken kwam een duidelijke relatie tussen hogere chocoladeconsumptie en een verlaagd risico op hart- en vaataandoeningen.

De wetenschappers ontdekten dat “de hoogste chocoladeconsumptie leidde tot 37 procent minder kans op hart- en vaataandoeningen en 29 procent minder risico op beroertes, vergeleken met de respondenten die weinig chocolade aten”. Er werd geen significante afname gevonden in het risico op hartstilstand.De studies maakten geen onderscheid in pure of melkchocolade en omvatte ook de populaire chocoladerepen, chocolademelk, chocoladekoekjes en -mousse.

Toch plaatsen de wetenschappers een kanttekening bij hun onderzoek. Hoewel de gezondheidsbevorderende effecten van chocola dus wel degelijk aanwezig zijn, is het niet de bedoeling nu de hele dag snoeprepen naar binnen te werken. Omdat dat soort snacks zeer calorierijk zijn, kan overconsumptie juist tegenovergesteld werken en de risico’s op overgewicht, diabetes en hartziektes vergroten.Verder onderzoek is dus noodzakelijk om de gezondheidswinst van de chocolade te behouden, maar het vet- en suikergehalte te verlagen.

De Wereldgezondheidsorganisatie voorspelt dat in 2030 bijna 23,6 miljoen mensen zullen overlijden aan hart- en vaataandoeningen. Een gezonde levensstijl met gevarieerde voeding en voldoende beweging is de beste manier om de risico’s te beperken.

Sunrider heeft een aantal producten in zijn assortiment die cacao bevatten. Dat zijn de Sunbars, en de Vitashake. Daarin zit cacao verwerkt zonder suiker en zelfs ook met heel weinig vet. Hierdoor kun je dus optimaal profiteren van de positieve effecten van de cacao. Naast deze prestatieverhogende stof, bevat cacao ook veel flavoniden die beschadigingen aan cellen door vrije radicalen, tegengaan.

Vitashake is natuurlijk veel meer dan alleen cacao, het is een maaltijd in geconcentreerde vorm. Het is zelfs een heel uitgebreide maaltijd omdat er heel veel verschillende planten en kruiden in zitten die ideale voeding vormen voor de cellen die daardoor beter kunnen presteren en en de optimale combinatie van bouwstoffen krijgen om perfecte nieuwe cellen te maken.

Sunbar cacao, is een reep met veel verschillende soorten vezels die zorgt voor een betere darmwerking, je een vol geven waardoor je minder zin in eten hebt, en de vezels worden door de enzymen in de darmen omgevormd tot bouwstof voor het immuunsysteem. Sunbar bevat daarnaast ook de NuPlus kruiden die net als de Vitashake, de cel voeden en van brandstof voorzien.

Met deze kennis lijkt een Sunbar die ideale snack tussendoor of bij koffie of thee.

Heel veel producten van Sunrider bevat de flavoniden. De combinatie die de meeste flavonieden bevat is Vitafruit, een combinatie van fruit en kruiden met zeer geconcentreerde hoeveelheden flavoniden. Dit onderzoek toont opnieuw aan dat deze flavoniden een heel belangrijke rol spelen in het in stand houden en verbeteren van de gezondheid. Vitafruit is makkelijk te gebruiken als drank, door yoghurt, in muesli, et cetera.

Chocolade  verbetert het gezichtsvermogen.

Opnieuw een artikel over de positieve effecten van cacao. Het onderzoek van de Britse universiteit Reading blijkt dat een acute verbetering in de visuele en cognitieve functies is bij jong volwassenen bij het gebruik van cacao.

Met pure chocola kun je beter zien in situaties met weinig contrast zoals bijvoorbeeld bij slecht weer.Verantwoordelijk hiervoor zijn flavonoïden, deze vind je onder andere in druiven, groene thee, zwarte thee, rode wijn, appels en ook cacao.

 Het onderzoek werd gedaan bij groep van 30 mannen en vrouwen tussen de 18 en 25 jaar. In het onderzoek werd het verschil gemeten tussen het eten van witte chocolade, dat geen flavoniden bevat, en bittere chocolade dat wel veel flavoniden bevat. Tijdens het onderzoek zorgden de flavoniden ervoor dat de gevoeligheid voor contrast direct verbeterde. De deelnemers konden daardoor sneller bewegingsrichting waarnemen en hun ruimtelijk inzicht verbeterde ook.

De flavoniden uit cacao hebben het effect op het cognitieve functioneren omdat ze er onder andere voor zorgen dat een betere doorbloeding van de hersenen. Uit ander onderzoek blijkt dat effect op de verbetering van het gezichtsvermogen ook optreedt bij mensen die ouder zijn dan 25 jaar.

Naast deze directe resultaten waaruit blijkt dat de cacao je gezichtsvermogen verbeterd, laat dit ook zien hoe je door middel van voeding je gezichtsvermogen in stand kunt houden en ook kunt verbeteren. De flavonieden spelen hierin een belangrijke rol maar natuurlijk ook de in  planten voorkomende vitaminen mineralen en enzymen zijn van groot belang voor de gezondheid en werken als één geheel samen met deze flavonoiden.

Sunrider heeft een aantal producten in zijn assortiment die cacao bevatten. Dat zijn de Sunbars, en de Vitashake. Daarin zit cacao verwerkt zonder suiker en zelfs ook met heel weinig vet. Hierdoor kun je dus optimaal profiteren van de positieve effecten van de cacao. Naast deze prestatieverhogende stof, bevat cacao ook veel flavoniden die beschadigingen aan cellen door vrije radicalen, tegengaan.

Vitashake is natuurlijk veel meer dan alleen cacao, het is een maaltijd in geconcentreerde vorm. Het is zelfs een heel uitgebreide maaltijd omdat er heel veel verschillende planten en kruiden in zitten die ideale voeding vormen voor de cellen die daardoor beter kunnen presteren en en de optimale combinatie van bouwstoffen krijgen om perfecte nieuwe cellen te maken.

Sunbar cacao, is een reep met veel verschillende soorten vezels die zorgt voor een betere darmwerking, je een vol geven waardoor je minder zin in eten hebt, en de vezels worden door de enzymen in de darmen omgevormd tot bouwstof voor het immuunsysteem. Sunbar bevat daarnaast ook de NuPlus kruiden die net als de Vitashake, de cel voeden en van brandstof voorzien. Met deze kennis lijkt een Sunbar die ideale snack tussendoor of bij koffie of thee.

Heel veel producten van Sunrider bevat de flavoniden. De combinatie die de meeste flavonieden bevat is Vitafrruit, een combinatie van fruit en kruiden met zeer geconcentreerde hoeveelheden flavoniden. Dit onderzoek toont opnieuw aan dat deze flavoniden een heel belangrijke rol spelen in het in stand houden en verbeteren van de gezondheid. Vitafruit is makkelijk te gebruiken als drank, door yoghurt, in muesli, et cetera.

Het dringt door in de gevestigde orde van doctoren en medisch specialisten! We wachten meestal allemaal met veranderingen tot het echt mis is. Zo ook voormalig president Clinton.Na 4 of 5 hart operaties en ‘stents’( kunstmatige versterkingen van de aderen) zag hij de noodzaak om zijn leven te veranderen.Luister naar zijn ( korte) verhaal en naar wat de doktoren( !) die hem adviseerden hierover te zeggen hebben!

Wat ook duidelijk is, is dat je aanvullingen op je voeding nodig hebt. In plaats van de hier besproken eiwit supplementen kun je veel beter Nuplus of Vitashake nemen. Beide producten bevatten natuurlijke plantaardige eiwitten maar met vele andere voedingsstoffen diecellen, organen en functies in het lichaam voeden.

Vitamine c en stemming

Een onderzoek dat gepubliceerd  is in het tijdschrift ‘Nutrition’, draagt bij aan het bewijsmateriaal over de vitale rol die  vitamine C speelt bij het reguleren van hormoonspiegels. Met name op serotonine heeft  vitamine C invloed. Serotonine bepaalt mede ons mentale en emotionele welzijn. Volgens de onderzoekers krijgen de meeste mensen veel te weinig vitale voedingsstoffen binnen met de voeding die ze gebruiken.

 ”Eerdere onderzoeken, zowel in ons ziekenhuis en als  in andere centra, toonden aan dat de meerderheid van de acuut opgenomen patiënten, sub-normale( veel te lage) niveaus vitamine C en D in hun bloed hebben,” verklaarde Dr L. John Hoffer, MD, Ph.D., een onderzoeker bij het Lady Davis Instituut voor Medisch Onderzoek (LDI).

Hoffer legt ook uit dat artsen grotendeels niet bewust zijn van deze enorme vitamine tekorten, waardoor patiënten niet de vitamine-suppletie krijgen die ze nodig hebben om hun gezondheid te herwinnen.

“Patienten krijgen zelden vitaminesupplementen,” zei hij. “De meeste artsen zijn gewoon niet bewust van het probleem. Grote  tekorten aan vitamine C en D worden elk in verband gebracht met psychische afwijkingen.”

Dit onderzoek is niet het  eerste dat een verbinding legt tussen de vitamine C-deficiëntie en een slechte gezondheid. Talrijke studies hebben aangetoond dat vitamine C is noodzakelijk om een gezond cardiovasculair systeem te onderhouden en om het lichaam te beschermen tegen oxidatieve schade, maar het is nu duidelijk dat ook de gezondheid en balans in de hersenen is mede is gebaseerd op vitamine C voldoende vitamine C>

 ”Lage niveaus van vitamine C in de hersenen kunnen leiden tot depressie en hysterie,” verklaart Michael T. Murray, ND, en Joseph E. Pizzorno, ND, in hun boek Encyclopedie van Natuurlijke Geneeskunde, Herziene Tweede Editie.

Vitamine C beïnvloed niet alleen direct de gezondheid van de hersenen en daarmee de kans op depressie en hysterie, maar ook de gezondheid van alle cellen en organen in het lichaam.

Daar het functioneren van organen een direct verband heeft met gevoelens en emoties, is ook daar het  effect van Vitamine C merkbaar.  Voor veel mensen is dit misschien een vreemd idee, dat organen  en gevoelens met elkaar te maken hebben, maar we kennen het in onze taal. We spreken over. ‘ik heb wat op mijn lever’,  ik spuug gal’, beide gezegden geven een verband aan tussen lever en agressie en/of frustratie. Of, ‘je groen en geel ergeren’ verwijst ook naar lever en gal.

Uit onderzoek is bekend dat het toevoegen van vitamines aan voeding, agressie vermindert.( onderzoek gedaan in verschillende gevangenissen)

Het is ook een bekend verschijnsel dat wanneer erg verdrietig zijn, of juist erg blij, of verliefd, we veel minder of geen trek hebben in eten. Dat verwijst er naar dat er zoveel gevoel is dat ‘verwerkt’ moet worden dat het spijsverterings mechanisme geen ruimte heeft om fysiek voedsel  te verteren.

Het gezond houden of gezonder maken van organen door ze te voorzien van voldoende Vitamines en mineralen heeft dus een direct effect op gevoelens, emoties en emotionele balans.

Wanneer je begint aan extra vitamine C te nemen dan is het belangrijk te weten dan chemisch gemaakt vitamine c niet opneembaar is door het lichaam. Het is belangrijk vitamine C te gebruiken van een natuurlijke bron te gebruiken.

Sunrider maakt vitamin C kauwtabletten, Citric C, met daarin de geconcentreerde natuurlijke planten die vitamine C  bevatten, dit  is de best opneembaar is door het lichaam omdat  ze puur natuur zijn, in tegenstelling  tot chemische gemaakte vitamine C.